Grãos integrais
17:56:00
Os alimentos ricos em carboidratos simples devem ficar completamente fora da dieta quando se tem fígado gorduroso.
Isto não significa que não se pode comer carboidratos. Ao contrário: estes são necessários para ter energia e realizar todas as atividades.
O recomendável é escolher grãos integrais, que também são ricos em fibras e facilitam a redução de gordura.
Ao incorporar estes produtos em sua dieta, você vai evitar os picos nos níveis de açúcar e o aumento do LDL, o colesterol ruim.
