Acorde com um objetivo e um projeto
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São muitas as vezes que, logo depois de abrir os olhos ao acordar, a primeira coisa que nos vem à mente são os problemas e as preocupações. Se focalizarmos nosso pensamento para estas questões sairemos da cama com desânimo e sem vontade. Uma mudança de atitude sempre nos ajuda a conseguir grandes coisas. Tome nota do que fazer:
Na noite anterior, antes de ir para a cama, já planeje as coisas que irá fazer no dia seguinte. Se tiver alguma preocupação, o ideal é estabelecer estratégias para enfrentar o problema antes de dormir. Desse modo, iremos para a cama relaxados, sabendo que temos “um plano” e, por sua vez, despertaremos pela manhã mais relaxados.
Ao abrir os olhos, tome 5 minutos de descanso na cama para pensar. Visualize os planos do dia: sair do trabalho e dar um passeio, sair com um amigo, ir nadar, comprar um livro, um vestido, ir para a praia ou sair para jantar com seu parceiro. Crie uma expectativa boa e um objetivo para esse dia e verá como as horas passarão mais rapidamente.
